uloz diete

Yo! Ułóż diete pomoge Ci sprawdzic polecam trening HST(również pomoge) i dojdą stracone kg + pare z nawiązką

Ty mase chcesz robić czy redukowac? Z taką ilością węgli to chyba tylko masę... Ułoż diete na podstawie postów z początku dzialu. Spalacz odpusc bo i tak Ci nic nie da w tej fazie , w której jestes

Plecy najlepsze, reszta gorzej ale jesteś na dobrej drodze Ćwicz tak dalej, ułóż dietę, może suple jakieś walnij i wróć za jakiś czas. Pozdro i Powodzenia

mialem to samo z ta hustawka nastrojow i slomianym zapalem. uloz diete i zacznij cwiczyc oraz nabierz cierpliwosci, nie sigaj po slodycze, bo jak raz zjesz to pozniej bedzie ci sie chcialo czesciej

endo (w dodatku zalany). na początek redukcja, trening siłowy. poczytaj podwieszone, uloz diete i wrzuc do oceny

http://www.sfd.pl/temat173140/ uloz diete ,w/g brakow dokupodpowiednio: braki bialka-proteiny braki ww-carbo tego i tego-gainery,bulki nastepnei daj dooceny w dziale":odzywianie"

Dieta : Brak Poczytaj w dziale "Odżywianie" ułóż diete i wklej tam. Kretyna minimum po 8-10 miesiącach. zdr

udaj sie do dzialu odzywianie i tam uloz diete,ja sobie ulozylem...roboty jest sporo...ale mam nadzieje ze bedzie warto bo od lutego zaczynam...

A co ma wzrost do układania diety ?? Idź i wstydu oszczędź . Nikt ci tu diety nie będzie układał leniu. Poczytaj podwieszone posty i ułóż dietę, bo widzę, że nie masz o niej pojęcia

da sie robic progres bez wspomagania farmakologicznego tylko potrzebne jest do tego zaparcie ,ktorego ty nie masz bo wkreciles sobie ze na sucho nic nie rosnie. ułóż diete odpowiednia,zacznij trenowac odpowiednio, zadbaj o odpowiednio dluga regeneracje i supmlementacje i nie ma ch*uja ze na tym poziomie nie bedziesz robił progresu

Wez uloz diete z bilansem ujemnym do tego ciezki trening na silowni i aero a nie gadasz jakies hormony czy cos. Wezmiesz sie za siebie z grubej rury to opone bedziesz ogladal przy samochodzie jedynie. Wiem po sobie.

- sile robi sie dobrze na dodatnim bialnsie kalorycznym - redukcje - na ujemnym to raczej w parze ze soba nie idzie udzja sie do dzialu odzywianie - i ułóz dietę dobrana do celu. Zweryfikuj cel na realny.

stare lata ? nie zartuj uloz diete i 3maj sie jej ewentualnie bialko/gainer/wegle/zma/omega sobie dorzuc i popykaj tak troche.Na poczatku przygody z silownia wyniki ladnie ida wiec nie trzeba brac kreatyny , lepiej zostawic ja na tzw.zastoje

Czytaj, ułoż dietę redukcyjną i wklej tu do oceny ;-)

Estro zbijesz w kilka dni , to żaden problem . Ułóż dietę , plan treningowy i możesz lecieć .

Zapomnij o tym co napisałeś i ułóż dietę pod swój organizm a nie jakieś wytyczne nie mające większego sensu. Do tego obowiązkowo treningi siłowe a nie bieganie.

dokładnie jak przedmówcy ułóż dietę a po roku zauważysz znaczącą różnice, nawet do 5kg na kreatyne dużo za wcześnie, nawodnisz się i po kilku miesiącach znowu wrócisz do punkty początkowego nabieranie masy mięśniowej to żmudny powolny proces który wymaga dyscypliny i poświęceń chłopaki którzy szybko chcą urosnąć, tak samo szybko kończą przygodę z [...]

jeśli do podanego menu dodasz gainera to urosnie Ci tylko brzuch, poczytaj podwieszone, oblicz zapotrzebowanie, ułóz diete i wrzuc do tego tematu do poprawy http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html pozdr

Bo nie umiesz jesc. Idz do odzywiania i poczytaj posty podwieszone, uloz diete i wrzuc do sprawdzenia.

zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania , potem ułoz diete w oparciu o istniejace posty i daj do oceny Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-18 21:13:30